KER YOGA KUNDALINI
AMÉLIOREZ VOTRE VIE
AVEC
KER YOGA KUNDALINI, sur Brest
YOGA et RESPIRATION
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Le Kundalini Yoga pourquoi ?
Le Kundalini Yoga ne requiert pas de posture complexe.
Ce yoga s'adapte à chacun, à tout âge, en fonction de ses capacités du moment.
Il permet de se mettre en condition pour méditer et constitue également une pratique méditative.
Il se pratique tous les jours.
Il explore une problématique particulière en fonction des postures : physique et/ou mentale.
les bienfaits du Yoga kundalini
Activer la circulation vitale de l'énergie
Réduction du stress
Renforcement du système nerveux
Augmentation de la capacité respiratoire
Amélioration de la souplesse physique, développement de la force musculaire
Meilleure gestion de l'équilibre émotionnel et développement de la force mentale
Déroulement d'une séance de yoga, encadrées par une ouverture et une fermeture de l'espace
respiration.
Pranayama ( exercices de respiration)
postures
Pratique du Kryia (enchainement de posture dynamiques et/ou statiques)
méditation
Méditation
intégration
Relaxation
COMMENTAIRES
Découvrez leurs témoignages
Un cours de Kundalini Yoga me permet d'être plus sereine et de laisser mon mental au repos
Morgane
Je ressens un bienfait réel suite à une séance qui m'amène à prendre des cours dès que je peux
Anaëlle L
Pratiquante depuis plusieurs années, et évoluant dans le domaine du bien être sur Brest, cette pratique m'apporte un équilibre au quotidien